冬の外遊びの進め

＜冬の外遊びの進め＞

冬は寒くて家の中があったかいからなかなか外で遊ぶ時間がない。

こたつで丸くなってぬくぬくとあったまりたい季節ですが、子供は元気いっぱい！

冬だからこそできる外遊び、体だけでなく心も育てる外遊びをして冬を感じてみましょう。

もちろん防寒対策は必ずしておくこと、帰ってきたら手洗いうがいを忘れずに行い体調管理には気を付けていきましょう。

冬の外遊びのメリット

冬に外で遊ぶことのメリットなどを考えてみましょう。

・冬を感じることができる
雪や寒風など冬を感じることができます。季節を体感することは楽しいことでもあり、寒さ対策などの危機管理能力も伸ばしていくことができると思います。また、雪は冬にしか降らない季節限定の遊び場となります。そりや雪だるまなど、冬を思いっきり感じながら楽しく遊びましょう。

・日光を浴びることができる
冬は何かと家の中で過ごしがちです。休みの日は外に出ずに1日中家の中にいることも。日光を日中に浴びることで体内時計に働きかけよる自然な眠りを促していきましょう。もちろん外で思いっきり遊ぶことで疲れも出て夜ぐっすり眠ることができるでしょう。

・熱中症などの心配がない
夏と違って熱中症などの心配がありません。もちろん寒さ対策は必要なのでしっかりと子供の体調を管理することは必要。特にしっかり着込みすぎて中は汗だくで、その足が冷えて体調を崩してしまうこともあります。温かくしなければ・・・と思って着せすぎないように子供の様子を確認していくようにしましょう。

・想像力・発想力を伸ばす
外遊びは夏でも・冬でも色々な刺激があって想像力や発想力を伸ばしていくことができます。「これをどうやって使おうかなぁ～」「ここをこうしたらどうだろう」など、ドンドン楽しいことを見つけていきましょう。

・体を強くする
外で遊ぶことで体を丈夫にして体力や筋力も成長します。雪は足を取られたりしてなかなかバランスを取るのが難しいので自然に力の入れ方などを学ぶことができますし、何よりも転んでもいたくないので安心ですね。

散歩や公園観察などをしてみよう

外遊びといっても環境がなかったり雪が降らない地域もあると思います。

何よりも外に出てみることが大切なので、親子で散歩をしてみたり、公園内の植物を観察してみたり、外に出て冬を少しでも感じることができる体験をしてみましょう。

特に散歩は親子の会話も広がりますし体力づくりにもピッタリ。

体調管理にだけ気を付けて、冬を外で満喫していこう。